あんにょんはせよ～
今人気沸騰中の韓国で人気コスメブランドのTIRTIRからダイエット食品としてでたペルペルについてレビューします。
味はもちろん栄養満点、のみやすくなってすでにリピーター続出です！
ついに私置き換えダイエットしてみました！
ペルペル【TIRTIR】チョコ味
カカオ100％のカカオパウダーの濃厚なチョコ味とチョコチップを入れて食感をUPし、
美味しくたのしく食べてダイエットすることができます。
パウチ容器になっていて混ぜて飲む牛乳さえ用意すればいつでも飲むことができて、持ち運びに最適です。
ペルペル【TIRTIR】チョコ味 ～配合成分～
配合成分
分離大豆たんぱく質、分離ホエイたんぱく質、カカオパウダー、ココナッツシュガー、チョコチップ混合粉末、混合粉ミルク、チコリ食物繊維、エンドウたんぱく質、ビタミンミネラルミックス、チョコレート香料、酸素処理ステビア、マルチバイオザイム
ペルペル【TIRTIR】チョコ味 ～栄養設計～
ペルペル栄養設計
ペルペルチョコのカロリー…150cal
ペルペルチョコに牛乳200㎖を入れたときのcal…290cal
- たんぱく質…21.3ｇ
- 食物繊維…3.6ｇ
- 8種ビタミン
- 3種ビタミン
- 5種の消化酵素
また全ての成分は公式ページより↓
1食の食事と置き換えるには、牛乳もしくは豆乳と混ぜて摂取します。
牛乳をいれて摂取したときのカロリーをみると高く感じるかもしれませんが、必ずしもカロリーが低いのがいいとはかぎりませんし、空腹感になった時なにかたべてしまったら意味がないので、最低限のカロリーを取らないといけません。
豆乳にすることで多少カロリーを抑えることができるので好みで変えてみてください。
糖類も少ないので安心して摂取できます。
ペルペル【TIRTIR】チョコ味 ～摂取方法～
ペルペル摂取方法
体重を調節する場合…1日2食をペルペルに置き換えて、1食はバランスの良い食事をする。
体重を維持する場合…1日1食をペルペルに置き換えて、２食はバランスの良い食事をする。
体重を増量する場合…1日3食いつも通りの食事をし、間食として1日１ ～３回ほど摂取する。
ペルペルはプロテインでもあるため、増量目的でも摂取できます。
ペルペル(TIRTIR)チョコ味 ～7日間レビュー～
２食のうち１食のみ、夜ごはんを置き換えてみることにしました。
（もともと朝はたべないので…）
まずはペルペルを飲む前の体重は、、、53.9㎏(+_+)
家にいすぎてブクブクと太ってしまい大変なことになっていました。笑
人は簡単に太ることができてしまうんですね。はい。。
そしてペルペルも届いたので早速牛乳をいれてシェイクしてみます！
しばらくシャカシャカしてみて、これくらいかなーというところで飲んでみたんですが・・・
混ざりきらず、粉が口のなかにドーン！を入ってきて少しむせました。
最初はチョコチップかなとも思ったんですが粉でしたー(>_<)
粉入って来たら本当に口の中が嫌な感じになるので、これくらいかな？と思ってから、その３倍はシャカシャカしてください。
完璧に混ざった状態がこんな感じです。
チョコチップの姿は見えないですがちゃんとたくさん入ってます。
どろっともしていないし、ゴクゴクと飲める味です。確かに甘いですが、サラッとしていて飲みやすいですし、満腹感もあり十分にお腹いっぱいになります。
チョコチップを嚙むことでさらに満腹感プラスされるので、置き換えにはもってこいです。
わたしのした置き換えは
- 夕食時置き換え
- 昼食は何をたべてもいい
- 間食もしていい
と、かなり緩めな設定でおきかえました。
でないと、夜食べれないからといって夕方までにたくさん食べてしまいそうだったので最初は緩くしました。
おかげで1週間ちゃんと飲むことが出来ましたし、全く飽きなかったです。
私はQoo10でセール時に買ったのですが、セール時狙えば比較的に続けやすいと感じました！
そして重要な体重はと言いますと…
ちょうど1㎏減りました！！
1週間で1㎏なら、上出来ではないでしょうか！？
間食していた割にはちゃんと減っていて個人的にはとても満足しています。
また、栄養もたくさん入っているので全身肌が弱めなわたしでも荒れたりとか何一つありませんでした。
むしろやめてすぐに体にニキビがたくさんできましたー(:_;)
体調の変化がとくに体にでやすいので、いかにペルペルに沢山栄養分が入っていたのかということが分かりました。あと、いかに普段栄養を取ってないのか、ということです。笑
まとめ
リアルレビューいかがでしたでしょうか。
久しぶりにプチダイエット成功して喜んでいます♪
これをきっかけに引き続きダイエットは続けていきたいと思ってます。
また、牛乳は冷たいまま飲むのが好きでした。時間がたって少しぬるくなるとあまさが引き立ってしまうので、真冬ですが冷たいものがオススメです！
あと牛乳いれるときはこぼれやすいので注意してください(^^)
ダイエットで摂取する場合は、リバウンドしないようにストレスなく行ってくださいね！
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